Точка невозврата
Как услышать себя, понять чего хочется на самом деле и начать делать шаги к настоящей жизни
к запуску новой реальности
от старых жизненных шаблонов
Старт курса: 12 мая
Продолжительность: 4 недели
Продолжительность: 4 недели
Вы дошли до точки, когда нужно что-то менять, если
03
02
01
[ 02 ]
для кого курс
[ 01 ]
мечтаете о прорыве
Ставите цели, но не знаете, с чего начать. Делаете много разных действий, а нужного результата нет
[ 02 ]
[ 02 ]
«А вдруг не получится?» «А если ошибусь?» Страх и тревога парализуют. Для действий нет сил и мотивации
ХОТИТЕ перемен, НО БОИТЕСЬ
[ 02 ]
В бесконечном круге сомнений: «Кто я на самом деле?», «В чём моё предназначение?», «Почему цели кажутся такими размытыми, а перемены — пугающими?»
Чувствуете, что застряли
[ 01 ]
Вы не просто найдёте ответы, а создадите новую версию себя
курс «Точка невозврата» — ваш компас в мире неопределённости
Научитесь сохранять мотивацию, даже когда всё меняется
результат
Сделаете рывок на новый уровень. Без сожалений и компромиссов
Создадите индивидуальный план роста и поставите цели, которые вдохновляют, а не пугают
Преодолеете страх и превратите его в топливо для перемен
Научитесь слышать внутренний голос
Чётко определите, кто вы и чего хотите от жизни
Эта программа не про «успешный успех». А про то, как услышать и понять себя
Узнаете свои ценности и сильные стороны
За 4 недели я покажу, как сделать первые шаги к себе настоящему
[ 02 ]
программа курса
[ 01 ]
[ 02 ]
[ 02 ]
С помощью техник, которые работают здесь и сейчас
[ 02 ]
[ 01 ]
- Что такое цель?
- Разница между желаниями, мечтами и целями.
- Почему цели важны для личностного роста и баланса в жизни.
- Принципы SMART
- Концепция SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound).
- Практические примеры постановки целей по SMART.
- Почему цели не достигаются?
- Основные ошибки: нереалистичные ожидания, отсутствие мотивации, прокрастинация.
- Введение в понятие ценностей и приоритетов.
- Что такое колесо баланса?
- История концепции и её применение для анализа жизни.
- Обзор 8 сфер жизни: как они взаимосвязаны.
- Разбивка на пункты (8 сфер): Здоровье и физическая форма. Карьера и профессиональный рост. Финансы и материальная стабильность. Личностное развитие и самообразование. Отношения с близкими и друзьями. Духовность и внутренний мир. Отдых и развлечения. Социальный вклад.
- Практическое задание: Заполнение колеса баланса. Оценка текущего состояния в каждой сфере по 10-балльной шкале.
- Анализ заполненного колеса.
- Определение зон дисбаланса. Выбор сфер, требующих первоочередного внимания.
- Выявление ценностей и смыслов
- Практика "5 Почему": углубление в истинные причины.
- Как личные ценности влияют на цели.
- Формирование долгосрочных целей. Создание видения на 3, 5, 10 лет.
- Работа с визуализацией.
- Разделение целей на этапы. Постановка промежуточных задач.
- Распределение времени и ресурсов.
- Инструменты для организации целей. Использование планеров, трекеров и цифровых инструментов.
- Как не перегружать себя. Реалистичное планирование и распределение нагрузок.
- Как не выгореть, достигая целей.
- Работа с внутренней мотивацией. Как поддерживать вдохновение.
- Роль окружения на пути к целям.
- Преодоление страха и сомнений
- Как бороться с прокрастинацией.
- Методы работы с тревогой и неуверенностью.
- Празднование успехов. Зачем важно отмечать достижения, даже небольшие. Как это влияет на общую мотивацию.
- Ретроспектива. Анализ достигнутых результатов.
- Какие подходы сработали лучше всего.
- Закрепление навыка постановки целей
- Как повторять и корректировать процесс.
- Введение в систему "Колесо баланса". Как планировать цели на год с учётом изменений в разных сферах жизни.
То, что вы не меняете, вы выбираете! Начните менять реальность прямо сейчас
[ 02 ]
ТАРИФЫ
[ 01 ]
40.000₽
10.000₽
базовый тариф
Видеоуроки: 6 модулей
Техники мотивации и самоконтроля
Практические материалы
Шаблоны для постановки целей
Чек-листы еженедельного планирования
Общий чат участников
Ответы на вопросы в общем чате
Доступ к материалам 3 месяца
+ 2 индивидуальне онлайн-сессии с коучем
+ Личная дорожная карта с учётом ваших ценностей и ресурсов
+ Еженедельные вебинары с разбором кейсов участников
+ Проверка и анализ ваших планов с детальной обратной связью
+ Приоритетная поддержка в чате telegram
Техники мотивации и самоконтроля
Практические материалы
Шаблоны для постановки целей
Чек-листы еженедельного планирования
Общий чат участников
Ответы на вопросы в общем чате
Доступ к материалам 3 месяца
5 мест
Самостоятельное обучение в удобном темпе. Подходит для тех, кто только начинает работать с целями, хочет структурировать свои мечты и превратить их в чёткие шаги
Персонализированная программа с коучингом. Для предпринимателей, руководителей и тех, кто хочет прокачать навыки целеполагания и достигать амбициозных результатов быстрее
Видеоуроки: 6 модулей
Техники мотивации и самоконтроля
Практические материалы
Шаблоны для постановки целей
Чек-листы еженедельного планирования
Общий чат участников
Ответы на вопросы в общем чате
Доступ к материалам 3 месяца
+ 2 индивидуальне онлайн-сессии с коучем
+ Личная дорожная карта с учётом ваших ценностей и ресурсов
+ Еженедельные вебинары с разбором кейсов участников
+ Проверка и анализ ваших планов с детальной обратной связью
+ Приоритетная поддержка в чате telegram
Техники мотивации и самоконтроля
Практические материалы
Шаблоны для постановки целей
Чек-листы еженедельного планирования
Общий чат участников
Ответы на вопросы в общем чате
Доступ к материалам 3 месяца
+ 2 индивидуальне онлайн-сессии с коучем
+ Личная дорожная карта с учётом ваших ценностей и ресурсов
+ Еженедельные вебинары с разбором кейсов участников
+ Проверка и анализ ваших планов с детальной обратной связью
+ Приоритетная поддержка в чате telegram
VIP тариф
[ 02 ]
[ 02 ]
[ 02 ]
[ 01 ]
Помогу Мягко разрушить старое и создать масштабное новое
100+
1000+
5+
10+
Меня зовут
Анна Прибыткова
об авторе курса
человек, качественно изменивших свою жизнь
количество проведённых сессий
я ментор, executive-коуч, психолог
лет практической работы в психологии и коучинге
лет отраслевого, карьерного и управленческого опыта в разных сферах
Работаю в авторском подходе, который сочетает в себе весь мой опыт:
Работаю в авторском подходе, который сочетает в себе весь мой опыт:
Образование:
- КОУЧИНГ. Помогу вам найти свои сильные стороны, лучше понять себя, прояснить цели и увидеть решение.
- ПСИХОЛОГИЯ. Вместе найдём ограничения и установки, которые не дают двигаться в будущее.
- ЛИЧНЫЙ ПУТЬ. Знаю, как провести вас по пути сложных решений: увольнения, смены профдеятельности, вектора работы или других фундаментальных изменений. Я сама это проходила.
Образование:
- Школа управления СКОЛКОВО, образовательная программа «Executive-коучинг и менторство. Для развития руководителей, топ-команд и организаций»
- Высшее образование по специальности «Психолог, преподаватель психологии»
- Более 20 дополнительных образовательных программ
Разработка сайта mary.website
Если не сейчас, то когда?
Вы правда сможете. Я покажу другой путь. Без давления, истерики и «надо». С заботой и поддержкой. Шаг за шагом
undersidemoon@gmail.com
Сделайте первый шаг в новую жизнь, нажав кнопку